深圳市远大医院口碑怎么样?有技巧的呼吸就可改善肛肠疾病

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深圳市远大医院口碑怎么样

有技巧的呼吸就可改善肛肠疾病

随着生活节奏的加快和生活水平的提高,出现了很多的亚健康问题,其中肛肠疾病越来越常见,肛肠科病人也越来越多。近年来,肛肠科专业护理技术越来越丰富,也越来越完善。无论哪个科室,对于患者来说,除了治疗外,专业护理占有很重要的地位。

肛裂,肛门瘙痒,肛门湿疹,肛门长痔疮,肛周脓肿,肛瘘这种种的肛肠疾病都使我们的肛门备受摧残,这都是因为平时没好好保护它导致的。别怕,现在知道还不晚,跟着小编来学学这本菊花宝典…简单3招,“菊花”保养效果好

NO.1 注意饮食平衡,少吃生冷辛辣

大部分的肛肠疾病都受饮食习惯的影响,特别是痔疮,反复发生和久治不愈,跟饮食不节有一定关系,平时过度吃生冷、辛辣、饮酒等,都可以诱发痔疮。

所以要尽量少吃辛辣,多吃粗纤维食物,多吃蔬菜水果,保持通畅。

NO.2擦屁股也是一门技术活

上完大号以后,如果你是用手纸从后到前竖着擦,就是错的,这样是伤害到你的“菊花”。

正确的方法在这:把手纸折叠2层,用中指、食指撑住手纸中央,轻轻压在肛门上,女生从前往后擦,男生随意,然后还要在菊花处轻轻打圈轻揉,反复几次,手法一定要轻柔,这样可以促进肛门地区血液循环。

NO.3坐浴

坐浴应该是很多肛肠疾病患者要做的辅助治疗的一种方法,坐浴可以使患处血管扩张,减轻充血,降低局部神经的敏感性,使疼痛缓解,同时有消炎、促进伤口愈合,有利于分泌物引流的作用。

坐浴的正确姿势:

坐浴前浴盆先用70%-75%酒精消毒洗净,然后加入坐浴溶液(一般为温盐水、高锰酸钾溶液、中药溶液)约1/2-1/3盆温度控制在38℃~42℃

坐浴时间在15-20分钟

坐浴完再用消毒药水刷洗坐浴盆

除了这些,平时一些运动也可以有效防止痔疮的发生?

提肛运动怎么做

放松呼吸法

首先,使身体处于仰卧位,让身体处于放松状态;然后,双手重叠,放置小腹处,最后,开始做放松呼吸法。即吸气时,腹部鼓起,呼气时,腹部凹陷。如此反复10-20次,每日2-3次。

腹臀运动

使身体处于仰卧状态,然后以头部和两足作为支撑点,抬高臀腹部位,同时收缩会阴部肌肉。每日早晚各一次,每次动作反复20遍。

伸腿运动

身体仰卧,放松,然后伸直两腿使其与身体处于垂直状态,动作保持5秒,如此反复5次,每日一次即可。 

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