深圳远大肛门医院口碑怎么样?预防肛肠疾病的5个妙招!

频道:深圳远大怎么样 日期: 浏览:467
深圳远大肛门医院口碑怎么样
预防肛肠疾病的5个妙招
 
现代的都市白领一族,都曾经或者正在遭受肛肠疾病的侵扰,为什么我们的生活越来越好,但是我们的身体却越来越不好了呢?熬夜加班、不按时吃饭、生活不规律、从来不运动等等这一些原因造成了现在的这种尴尬局面。东大肛肠专家温馨提示大家,肛肠疾病不能任其横行,时间久了也会造成严重的疾病。那么,有什么方法能够有效地预防呢?
 
1.克服不良情绪。
 
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。
 
2.注意锻炼身体。
 
每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
 
3.适度补充纤维食物。
 
高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于,高脂肪食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
 
4.不食用不易消化的食物。
 
炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。
 
5.改变狼吞虎咽的习惯。
 
进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。 
深圳远大肛门医院口碑怎么样

相关文章

网友留言

我要评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。