深圳口碑好的医院在哪里?肠胃不好别一味喝酸奶!要看酸奶里有没有此益生菌

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  肠胃不好,大多数人第一个想法就是:喝酸奶,喝酸奶,喝酸奶。“酸奶”的威力太大了,很多出差的人到了一个地方,第一个吃的东西就是酸奶,因为要调节肠胃,以免水土不服。但是小编这里要告诉大家,肠胃不好,不要一味的喝酸奶,要注意看看酸奶里有没有双歧杆菌。

  双歧杆菌是什么呢?双歧杆菌是人体肠道中最重要的正常菌群之一,可以抑制腐败菌增长,还能抗癌、保护肝脏、调理肠胃、降低胆固醇,甚至还极富营养,可以抗衰老。但是双歧杆菌又极其难保存,就算在很多酸奶中,保存时间也极其短,下面是多种酸奶的成分表。

  双歧杆菌在益生菌界是出了名的娇贵,但是同时作用又是非常大,所以大家在喝酸奶的时候一定要注意选择,看好了再下手,不要被广告和促销给吸引了,喝进去的大多只是一些酸甜味的纯饮料而已。

  除了酸奶之外,还有一些东西是可以调节肠道的,像是复合菌发酵饮品,这里没有多少活菌的含量,因为主要是发酵的代谢产物,但是要注意的是这里的双歧杆菌同样重要,想要补充这类的饮品可以选择微生慧家的阿胶玫瑰复合菌发酵饮品,因为上面含量动物双歧杆菌排在第二位,作用更多大,这里就不多说。而且还含有阿胶、玫瑰、枸杞、桑葚,都是补气血的,对于肠道不佳的女生特别适用。

  除了酸奶和发酵饮品之外,当然还要注意一些其他的事项了。

  1、常规饮食调理:饮食有节,定时进餐,尽量少吃多餐,细嚼慢咽,避免进食过于辛辣的食物,切勿嗜酒。多吃清淡食物,新鲜蔬果。

  2、附加精神调理:临床数据显示精神刺激、情志不舒、肝气郁滞导致的胃病复发和加重的最为多见。所以建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快,情绪稳定。

  调节肠道,是有技巧的,别再只顾着喝酸奶哦!

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