深圳罗湖远大医院怎么样?今天 入伏 第一天!为什么有些人吃西瓜会拉肚子?什么原因?怎么解决?你要的都在这里~

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  小暑已过,伏天开始,西瓜大量上市,吃西瓜正当时,其味道爽甜且营养丰富,清热解毒又利尿,是夏季避暑水果中的首选。但是,有人却似乎跟西瓜“犯冲”,一吃西瓜,“拉肚子”就接踵而至。这到底是为什么呢?拉肚子就是腹泻吗?

  我们先看一下什么是“拉肚子”?

  拉肚子,是“腹泻”的俗称,是指排出异常稀薄的大便,或含有未消化食物,甚或脓血,并且排便次数频密,伴有排便急迫感、肛门周围不适、失禁等症状。腹泻极少是严重疾病的症状,通常不需要特殊治疗。但由于腹泻会丢失大量的肠液,多次腹泻后可造成血液中的电解质紊乱,特别是钾离子丢失过多,造成全身不适。如果腹泻持续不止或伴有脓血便、剧烈呕吐或高热,应到立即医院就诊。

  不是每一种“拉稀”都叫“腹泻”?

  腹泻是指原来的排便习惯发生了改变,具有以下3个条件时才可称腹泻:

  1.大便次数明显增多

  2.粪便变稀,形态、颜色、气味改变,含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪,或变为黄色稀水,绿色稀糊,气味酸臭。

  3.大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

  中医在《内经》中称腹泻为“泄”,汉唐时期多称为“下利”,宋代以后称为“泄泻”。根据腹泻的病因、发病部位、发病特点、粪便形状等,又分为:湿泄、火泄、暑泄、热泄、食泄、气泄;胃泄、小肠泄、大肠泄、肾泄、直肠泄;水泻、滑泻等。一般将大便溏薄者称为“泄”,下如水样者称为“泻”。

  换句话说,如果只是粪便变稀,排便次数并不多,也没有伴随腹痛,不叫拉肚子,充其量就是“拉稀一次”,偶尔拉稀和拉肚子是两回事,病症不同,病因也不同。

  哪些原因会导致拉肚子?

  分为急性腹泻和慢性腹泻,急性腹泻有以下原因:

  1、细菌感染:

  人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢,会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

  2、病毒感染:

  人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻,如:感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

  3、食物中毒:

  是由于进食被细菌及其毒素污染的食物,或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源,不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。其特点是:患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

  4、饮食贪凉、消化不良、着凉、水土不服等:

  夏天,很多人喜欢吃冷食,喝凉啤酒,结果可导致胃肠功能紊乱,肠蠕动加快,引起腹泻;饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物,或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等;呆在空调房内或开着空调睡觉,腹部很容易受凉,致使肠蠕动增加而导致腹泻;出行者离开了自己熟悉的生活环境而去到完全陌生的地方,全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化。

  为什么有些人吃西瓜就会拉肚子?

  1、肠胃功能弱:

  有的人的肠胃功能弱,对水液的吸收能力弱,大量的水分不能及时吸收进入血液,导致粪便中的水分增多,出现拉稀症状。另外中医讲,西瓜性寒凉,不利于脾胃,脾胃功能弱的人群要多吃热性、温性的食物。

  2、糖的渗透性:

  营养学家把吃西瓜引起的腹泻归结于糖的“渗透性”。这好比把一块萝卜放在高浓度的盐水里,过一阵子,萝卜就蔫了,因为盐水将萝卜中的水分吸了出来,这就是盐水的渗透性。

  同理,糖的渗透性也如是。因此,人们在吃西瓜时,肠胃会吸收较高的糖量,加上部分人对糖的吸收功能较差,尤其是过量食用西瓜后,体内会形成“高渗透”的现象:胃壁细胞吸收水分的能力小于糖的渗透压,细胞中的水分会被糖吸收且排出体外,从而引发腹泻,尤其是肠胃功能弱的人群。

  3、西瓜保存不当:

  另一个重要原因是西瓜的不善保存所致,比如“冰镇”或者在冰箱里存放时间较长,滋生了一些细菌。青岛医博肛肠医院肛肠科主任孙德胜医师提醒大家,吃不了的西瓜一定要保存好,切不可将西瓜切成小块,越大块保存越好,以免增加瓜瓤与外界接触的面积,滋生细菌。

  4、西瓜冰镇:

  盛夏人们都喜欢吃冰镇沁凉的西瓜来消暑。可是,有些人的肠胃被冰凉的西瓜一刺激,就会拉肚子,尤其是肠胃不太好的人一吃就刺激了。所以,这种人即使是夏天也要少吃冰镇的食物,如冰镇西瓜、冰镇饮料、冰淇淋等。还有,孕妇更不要碰冰镇的东西了。

  西瓜冰镇危害大!

  1、冰镇西瓜营养打折:

  常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%,而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。而且,冷藏西瓜还容易变质,西瓜在13℃下的保存期是14~21天,而将它们保存在冰箱或冰柜中,也就是5℃保存时,西瓜一周后就开始变质。

  2、冰冻让厌氧菌增多

  表面上看,放入冰箱是为了西瓜保鲜,殊不知这会让西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厌氧菌,随着时间的延长,厌氧菌的数量会越来越多,附着在切开的西瓜瓤上,会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分。

  吃西瓜拉肚子应该怎么办?

  1、热敷肚子

  吃生冷的食物吃太多会伤脾胃拉肚子,夏季吃冰西瓜拉肚子了,这时可用热水袋热敷,或者用热风吹肚脐,对改善腹泻有一定的帮助。

  2、按摩腹部

  吃太多冰西瓜后拉肚子、腹痛、腹胀,可以通过按摩下脘穴、天枢穴、关元穴、大肠俞、手三里、孔最穴等缓解。

  4、喝点白米粥

  吃冰西瓜拉肚子后,为了减轻肠胃负担,不妨吃点清淡易消化的食物,比如白米粥就是最好的选择。吃的时候最好加少量食盐,这样可以避免拉肚子导致电解质流失严重。

  5、喝点老姜红糖水

  老姜红糖水具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤的功效,吃太多冰西瓜肚子发凉拉肚子的时候,可以喝点老姜红糖水。老姜含有姜辣素能暖中驱寒。

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