深圳肛肠医院哪家好?如何自我调理痔疮 保持大便通畅

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在生活中痔疮是一种很常见的疾病,虽然痔疮的发病率非常高,但很多人对痔疮不是很了解。很多人都觉得痔疮的一种小病,不需要治疗,但时间拖久了,痔疮就影响我们的生活和工作,坐也不是站也不是,非常苦恼,那么,如何自我调理痔疮?

如何自我调理痔疮

(一)起居调养法

生活规律化,保持心情舒畅,养成每天定时排便习惯,保持大便通畅,不要久忍大便,不要长期服泻剂,保持肛门清洁卫生,要经常浴洗并且保持干燥,手纸要柔软,防止擦伤,及时治疗肛门部疾病。平时避免长时间的站坐,适当参加体育运动。

(二)药物调理法

(1)朴硝30克,花椒3克,加开水冲泡熏洗。

(2)每日大便后先坐浴,再外敷九华膏、五倍子散或黄连膏等。

多吃蔬菜、水果,以帮助大便通畅

(三)饮食调养法

注意饮食卫生,避免吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜、水果,以帮助大便通畅,避免饮酒,防止便秘。在夏天劳动后汗液排泄过多时,多饮开水或盐开水,高温作业的工作人员,可适当吃些清凉润肠食物,如绿豆汤、猪大肠、莲藕、萝卜、西瓜、香蕉及蕃茄等。平时可按下列食疗方进行调养。

(1)红枣250克,红糖50克,将红枣炒焦,与红糖同放入锅中加水煎煮,吃枣喝汤,每日1剂,分3次食用,15天1疗程。

(2)黑木耳6克,柿饼30克,黑木耳泡开洗净,柿饼去蒂,同放锅中煮烂服用。

(3)黄鳝鱼250克,将黄鳝洗净去脏杂,煮汤加调味服用,或与米同熬粥服用。

(四)导引调养法

提肛运动治疗痔疮,方法:全身放松,臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舐上唇,同时肛门向上收提(如忍大便状),提肛后稍闭一下,然后配合呼气,全身放松,可随时随地,各种姿态进行练习,每次练90下,1日数次。

(五)气功调养法

每天晚上盘坐在床上,先调匀呼吸,然后再意守丹田片刻,再将气慢慢引向会阴、尾闾、命门、督脉、大椎、百会、天目、承浆、中丹田至下丹田,这样为一周。每天晚上睡觉前和早上起床时,在床上打坐20分钟,先意守丹田,再将气有意识地引向肛门,然后两手掌从尾结骨处顺背脊骨向上向下按摩45次。

以上文章是关于如何自我调理痔疮的一些介绍,希望对大家都有所帮助,可以看出,要自我调理痔疮,可以从很多方面下手,特别是要注意生活规律化,保持心情舒畅,养成每天定时排便习惯,保持大便通畅,保持肛门清洁卫生,适当参加体育运动。 

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