深圳远大肛肠医院怎么样?瑜伽能治疗痔疮吗 不仅修身健美还能治病

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对于瑜伽这一项运动,相对对于爱美的女性来说是非常熟悉的,甚至很多女性都是正在进行瑜伽课程。瑜伽运动不单单能健美修身,其实对很多疾病都有一定的治疗作用。那么,瑜伽能治疗痔疮吗?

1、瑜伽能治疗痔疮吗

痔疮是直肠末端和人体的静脉肿胀发炎后对这个区域造成压迫导致的疾病,其症状主要有瘙痒、疼痛和出血等。瑜伽对治疗痔疮有辅助作用。

1.1、瑜伽姿势结合收束契合法:首先,我们得承认经常练习瑜伽的朋友往往看起来精气神十足,这样其实对于一些疾病有很好的防御的作用。

1.2、帮助输送食物通过小肠和结肠:例如倒箭式、卧瀑布式等头下脚上的姿势对患有痔疮的人就特别有益,而扭转脊柱的瑜伽动作能按摩结肠,帮助输送食物通过小肠和结肠。

因此,经常练习瑜伽姿势能调节并促进排泄和血液循环,帮助和预防血液在直肠血管内淤积,从而起到预防和控制痔疮的作用。

2、瑜伽治疗痔疮的建议

2.1、散步和练习瑜伽语音歌舞促进血液循环:每天练习瑜伽语音歌舞并且(或者)散步一次或两次,能够改善血液循环,预防和控制痔疮。

2.2、练习瑜伽语音歌舞、瑜伽放松术和瑜伽语音冥想减轻压力压力是造成痔疮的重要因素,而且压力会造成血压升高,从而导致痔疮恶化。

3、运动治疗痔疮的方法

3.1、仰卧,两手臂自然放在躯干旁,全身放松。两臂上举,同时用鼻吸气,手掌举到头顶时,要正好吸完一口气;静止片刻后,两手臂在身前放下还原,同时用口呼气。连续做8~10次。

3.2、两腿交叉站立,收臀,夹腿,提肛,同时吸气。吸满气后,两手握空拳,轻击小腹部,同时慢慢吐气。连续做8~10次。击腹的力量要注意掌握,由轻到重,以不感到腹部不适为宜。妇女怀孕或经期不要练此势。

3.3、两腿分开与肩同宽,抬头挺胸吸气。待气吸满后,上体慢慢前屈,两掌自然后伸,并随势做深呼气,至上身与地面平行,此时两上肢应朝后上。吐气结束后,慢慢伸直上身伴吸气。连续做6~8次。

3.4、两脚并拢,两臂自左右侧上举至头顶上方,同时脚跟提起,做深长吸气;两臂在体前自然下落,同时脚跟也跟着放下,并做深长呼气。注意鼻吸口呼。连续做6~8次。

以上就是关于瑜伽对痔疮的治疗作用的介绍,希望能够帮助到大家。可以看出,瑜伽对于痔疮的治疗还是很有效果的,不过要注意一些动作比较大的动作,有可能会造成痔疮擦破,导致出血,所以要适量的进行运动。 

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