深圳口碑好的医院在哪里?对肠胃好的食物 冬季4种【健肠胃】好食物

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  山药:健脾益胃

  山药可健脾益胃,其中还含有淀粉酶丶多酚氧化酶丶等营养物质,有利於肠胃消化吸收,适於慢性胃炎丶肠炎及病後虚弱者。但山药有收涩作用,大便乾燥的人不宜多吃。

  莲藕:养胃滋阴

  莲藕是东方蔬菜之王,将莲藕加工到熟後,其性会由凉变温,虽然失去清热的性能,却对脾胃有益,有养胃滋阴丶益血丶止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤,还能补血健脾。

  白萝卜:健胃消食

  白萝卜被誉为小人蔘,具有通气行气,健胃消食的作用。凉拌萝卜丝可消食,白萝卜豆腐汤,白萝卜炖羊排则能够健脾暖胃。一般人都可食用,但胃溃疡丶先兆流产等患者忌吃。

  甘蔗:健脾祛烦

  冬季乾燥易上火,甘蔗具有滋阴润燥丶和胃止呕的功效,比较适用於胃酸缺少的消化不良症。甘蔗汁液丰富,可以粥食入汤。不过咀嚼还是最好的食用方式。甘蔗性寒,脾胃虚寒的人和糖尿病人应少吃。

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