深圳罗湖远大医院怎么样?【便秘or堵车】我果断选堵车

频道:专科医院口碑 日期: 浏览:122
深圳罗湖远大医院怎么样

  高德地图发布2015年第三季度中国十大堵城排行,北京阅兵期间15天的单双号限行,使北京掉落榜首;本季济南拥堵延时指数2.01,超越北京,成中国最堵城市;最新中国十大堵城排行依次为:济南,北京,杭州,广州,哈尔滨,深圳,上海,大连,重庆,青岛。

  然后住在哈尔滨的市民是这么吐槽哈尔滨的堵车情景的

  人生像南岗地下,总是找不到出口。生活像红军街隧道,开进去就不能调头。心情像大直街,堵得慌,从来就没舒畅。爱情像文昌高架桥,顺时激情四射,堵时撕心裂肺。事业像松浦大桥,总有傻B大车挡在你前面,超没胆量,不超走的贼慢!理想就像四环,听说过,去过,没能停留过。via幸福哈尔滨

  有时候人的肠道也像堵车的高架桥一样——那就是便秘,堵车堵一次两次还好,如果是天天堵就得改路线,换公交或者是搬家了,便秘也一样,一天两天不拉还好如果是每天都排便不畅你就需要想办法治一治你的便秘了

  假如让我在便秘和堵车之间选一个,我宁愿选堵车...因为便秘的痛苦谁经历!谁知道!

  方芳是一个南方的女孩子,一年前来哈尔滨上大学.据了解,方芳在小学的时候就开始出现便秘的现象了.等长大了,才发现这个问题的严重性.一般是一周的时间大便一次.后来在家里做了很多的治疗,没有太明显的效果.到哈尔滨后为了大便的通畅就经常的服用"排毒养颜"等药物.

  方芳是一个长的很漂亮的女孩子,也很活泼.但是因为担心大便不好导致的口气,有了很多的心理负担(其实这才是很重要的一个问题,甚至会严重的影响一个年轻女性的自信心).

  便秘一般都是饮食不当,生活习惯不规律,再加上心理因素导致的

  所以要解决便秘首先要改变生活习惯和调整心情

  1、调整饮食结构

  饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。

  饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。

  足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

  2、养成良好的排便习惯

  排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。

  对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。

  保持愉快的心情,不要生气或是上火。

 

深圳罗湖远大医院怎么样

相关文章

网友留言

我要评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。