深圳肛肠医院哪家好?中秋甩锅给月饼,端午甩锅给粽子,你们的屁股真是很娇贵呢

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  又到了吃粽子的节日!

  除了微博每年必上演的甜咸粽子之争,菊友们可能更关心,粽子吃了到底会不会便秘?

  毕竟便秘、痔疮的痛,只有当事人能体会的到,几个粽子下肚便秘加重的话,翘首以盼的假期就全毁了。

  趁着过节,肛泰君就和大家聊聊这个话题。

  首先:痔疮、便秘患者也是可以吃粽子的。不要吃太多就没事。

  粽子的主要成分是糯米,糯米含有的蛋白质、钾、磷、钙、碳水化合物、镁比较多,对人体营养补充有很好的帮助。

  吃一两个粽子不会导致你便秘,也不会让便秘加重。

  为什么大家会认为粽子吃多了会导致便秘。

  这是因为糯米所含淀粉为支链淀粉,而支链淀粉本身是难溶于水(可溶于热水)的。所以粽子吃多了,这些淀粉难以消化水解,就在肠胃中集聚导致便秘。

  但是这并不是说,便秘患者就不能吃粽子,只要注意搭配其他富含膳食纤维的食物,保持一定的运动量,正常吃两个粽子是不会对肠胃产生任何不适的。

  所以,宝宝们可以放心在端午吃粽子,甚至过了端午也可以自己在家做着吃,不会对身体有什么影响的。

  但别吃太多!别吃太多!

  虽然端午的粽子可选择的种类很多,但如果一日三餐都吃粽子,两天过来你就会发现,便意都到【出口】了,你坐在马桶上却什么也【推】不出来。

  得了痔疮的宝宝们可以尝尝味儿,吃一两个,但别一天吃太多,在端午节假日期间,可以隔天吃两个。

  如果有菊友打算自己动手包粽子,肛泰君建议选择一些含有杂粮、红豆、薏米、山药、芋头或红薯的粽子,这样不仅可增加纤维质含量,还可以减少肠胃负担,完全不需要担心会加重便秘。

  万一有宝宝们不听话,连吃了两天粽子大便拉不出来了怎么办?

  请头顶两颗粽子,站墙角面壁去!!

  便秘怎么办,当然首先和粽子say88,,一周内和一切辛辣刺激的食物保持绝缘。然后多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。

  还有,放假了很多宝宝们会宅家里,静静做个肥宅,恨不得一屁股做穿整个五一假期,然后便秘了,痔疮了,把锅甩给粽子,其实幕后真正的元凶是缺乏运动。

  不信你试试,坐在电脑前打三天LOL,就算每天喝粥吃清水煮白菜,痔疮一样找上门来!

  所以,除了防止“痔从口入”,其次要保持每天一定的运动量,不要一屁股坐下再不起来。确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)也是很有必要的。

  最后,在假期受痔疮困扰的宝宝们,还请马上来两盒肛泰压压惊!

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