深圳远大肛肠医院怎么样?肠道微生物,“痘”你呢

频道:专科医院口碑 日期: 浏览:815
深圳远大肛肠医院怎么样

  这个地球上有痘的人数量非常庞大,个人觉得痘痘这种东西最难受在于不痛不痒但是就挂在你的脸上,除了影响你正常外貌以外,最尴尬的是让你的男朋友或女朋友没法下嘴.....没错是这样的,这的确是一个悲伤的事情。引起痤疮的主要原因简单说是痤疮杆菌,它们一般都躲藏在皮肤的毛囊内,但你不要以为平常多洗洗脸,用点洗面奶就能把痤疮杆菌清理掉,这个难度不亚于用水果刀去抠墙。那还有什么办法呢?

  早在1930年,宾夕法尼亚大学的皮肤学教授JohnH.Stokes及同事Pillsbury就根据实验证据和临床观察提出了“脑-肠-皮肤理论”。他们在论文中提出,紧张、焦虑抑郁的压力精神状态可能引起肠胃功能的紊乱,进而影响肠道微生物的平衡,而肠道微生物的失衡可能促进局部及系统炎症的发生,包括皮肤炎症。根据生活经验,我们知道便秘、口臭、肠胃不适的人比较容易有皮肤问题。与之相应的研究显示,有40%的痤疮(或痘痘)患者都有胃酸不足的问题,而这是导致肠道菌群紊乱的重要因素。Stokes和Pillsbury在当时就提出通过补充乳酸杆菌和不饱和脂肪酸(如鱼油)来改善由精神压力所引发的肠道和皮肤问题的恶性循环。实验结果如下图:

  在一般性痤疮中可能存在的肠-脑-皮肤相互作用模型:心理压力与高脂低纤的饮食结合,引起肠胃功能的紊乱,进而引起肠道微生物的改变。肠道菌群失调会导致肠壁渗透性的变化,一些内毒素随即进入血液,这会导致机体系统炎症和氧化压力增加,在一些痤疮易感个体中,这些连锁反应会使皮脂分泌增加、痤疮恶化,进而增加精神压力。

  那么,袪痘还是要从“肠”计议

  ①“伺候”好肠道微生物,改善其生存环境:肠道微生物也有自己喜好的食物,每天必须保证1.5升以上饮水量,肠道微生物喜食富含膳食纤维与胶质的食物,而这些食物不仅对胃肠黏膜有保护作用,能促进肠道蠕动,对防治便秘也很有帮助。另外,适量增加含类胡萝卜素等微量元素以及不饱和脂肪酸食物,因为维生素A与皮肤的油脂含量以及表面的pH关系密切,而食物中的总脂肪、不饱和脂肪和单不饱和脂肪与皮肤的水分状况存在密切关系。

  ②养菌:一些研究人员表示,日常膳食中增加酸奶、泡菜、纳豆等发酵食物摄入可使肠道里的益生菌增加,而通过获得大量的双歧杆菌、乳酸杆菌,促进形成有益菌在消化道内的优势地位,控制产气、产酸梭状杆菌等腐败菌的生长。

  ③口服含活性益生菌的补充剂:有研究证实,口服益生菌作为含有乳酸杆菌和/或双歧杆菌的日常补充剂可以通过影响所谓的“肠-皮肤轴线”来影响皮肤状况,如痤疮(痘痘)和酒渣鼻。

  ④“肠计”需要运动:由爱尔兰科学团队进行的一项研究首次明确调查了运动与其对肠道菌群的影响作用。研究结果发现,与对照组相比,运动组的肠道菌群种类明显更多,这一差异在与高体质指数对照组相比时尤为明显。运动员组与高体质指数组相比,还有着更好的代谢状态,同时,一种名为Akkermansiaceae的细菌含量也更高。普遍认为,这种菌群的含量高与较低的肥胖率及相关代谢紊乱有关,痘痘是代谢失衡外在表现。

 

深圳远大肛肠医院怎么样

相关文章

网友留言

我要评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。