深圳远大医院口碑如何?肠胃调理好 睡眠没困扰

频道:肛肠医院怎么样 日期: 浏览:276
深圳远大医院口碑如何

  有些患者抱怨睡眠的问题,例如:不易入眠、浅眠易醒、多梦或是明明睡很久但还是很疲倦等情况。

  萝卜汤开胃且有助于清理肠道

  影响睡眠的原因有许多,例如:心肺疾病、精神情绪压力、肠胃功能障碍、肌肉骨骼疼痛等。其中,肠胃障碍是不能等闲视之的问题之一。肠胃道拥有丰富的神经网络,与大脑脊椎等中枢神经间的关系更是密不可分,因此有「腹脑」的称号。中医古籍也记载着这样的关联性,像是「阳明(消化系统)入络脑」、「胃不合则卧不安」,甚至肠胃功能紊乱可能影响某些精神疾患的加重。

  现代医学认知「血清素」是一种可令人感觉愉悦、高兴的神经传导物质,令人惊讶的是,肠道制造此物质的量占人体的90%以上,可见肠胃不仅掌管消化吸收,更与情绪压力睡眠息息相关。

  另外,肠道中有千亿以上的细菌与我们共存,如果不适当的饮食,可能会破坏肠内菌丛的平衡,也干扰肠胃道神经内分泌的正常运作,因而衍生消化不良、自律神经失调等病症。

  许多研究也发现,肠内菌丛会影响脑部的功能与认知行为。从以上来看,也就不难理解为何许多患者在恢复肠胃健康之后,睡眠与情绪的问题也就逐渐改善。

  ◎不同体质的人可藉由调整饮食的摄取,来辅助(中)药物的疗效。

  ●脾胃虚弱有湿气的患者,例如:食欲不振、稍食即饱或胃胀不舒、大便软糊等,可煮饮生姜汤,或在汤品或蔬菜里加入生姜片(丝)拌煮。

  ●脾胃湿热郁积的患者,例如:口臭、腹部闷热胀、大便软黏解不尽感等,可食用腌白萝卜或白萝卜鲜汤,不仅开胃,也可帮助清理肠道。

  另外,脾胃湿热上逆引起的胸闷心烦,四肢沉重或水肿,加上舌苔黄腻,则可取绿豆与薏苡仁同等量,加水不加糖煮汤,只饮其汤不吃粒,可清心利湿、泄热除烦,有助缓解的烦躁。

深圳远大医院口碑如何

相关文章

网友留言

我要评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。